Mora
x Libra

La Mora es una fruta que tiene un bajo porcentaje de calorías. Es uno  de los mejores frutos  por su gran nivel de vitaminas lo que lo hace brindar  antioxidantes, también aporta mucha fibra
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n»Es uno de los frutos que se puede combinar sencillamente con otros ingredientes, consiguiendo así un color y sabor realmente original y especial que lo puedes disfrutar en todo momento.
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nUna de las mejores formas y la más recomendada para que puedas sacar provecho de los diferentes beneficios de la mora, son mediante la preparación de un batido a base de este delicioso fruto que te ayudara a bajar de peso. La mejor recomendación para los desayunos.
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Receta:

n1 taza de moras que están bien maduras, limpias y frescas.
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n1/2 tacita de piña picada en cuadraditos
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n1/2 tacita de jugo de naranjas
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n1/2 taza de leche vegetal que bien puede ser de avena, soya o almendras»